У попередній статті « Сама собі косметолог. Частина 1 » ми розглянули інгредієнти, з яких можна зробити натуральні домашні засоби для догляду за тілом, не вдаючись до жодної хімії, дорогих засобів та послуг косметологів. Давайте подивимося, що корисного ми можемо з них приготувати.
Перед проведенням процедур, що очищають, потрібно врахувати кілька правил:
- очищати шкіру скрабом потрібно раз на 7-10 днів для нормальної/жирної шкіри і 1 раз на 14 днів для сухої шкіри, інакше вона втратить природний захист і витончиться;
- скраб потрібно наносити відразу після приготування;
- кількість інгредієнтів можна коригувати під свої особливості шкіри та поставлені завдання;
- перед нанесенням скраба шкіра повинна бути розпарена - в такому випадку пори розкриваються, компоненти можуть краще вбратися, а також легше видаляються ороговілі частинки;
- наносити засіб потрібно масажними енергійними рухами до появи легкої почервоніння (розганяється кров) протягом 3 хвилин, потім залишити кілька хвилин для вбирання;
- для покращення тонізуючого ефекту рекомендується наприкінці проводити процедуру контрастного душу: чергування холодної та гарячої води;
- якщо ви не використовували в скрабі компоненти живлення (масло, вершки і т.п.), необхідно пом'якшити шкіру після очищення;
- будьте обережні із застосуванням скрабів при пошкодженій або запаленій шкірі.
Приготуємо скраб №1 вівсяний. Для цього нам знадобляться:
- вівсяні пластівці або висівки,
- мед,
- олія-основа,
- ефірне масло.
Вівсяні пластівці або висівки багаті на цінні вітаміни і мінерали, що живлять нас зсередини і зовні. Вони омолоджують, тонізують та пом'якшують шкіру. Якщо у вас немає висівок (а придбати їх можна в будь-якому еко-магазині), подрібніть в блендері пластівці до порошку, але не борошна. Виходячи з площі, яку ви збираєтеся обробляти, насипте потрібний обсяг пластівців (висівків), додайте олії-основи та рідкого меду стільки, щоб вийшла м'яка однорідна кашка. Якщо у вас жирна шкіра, можна використовувати кефір/йогурт/сметану чи трохи лимонного соку. Додаємо кілька крапель потрібної вам ефірної олії - і вуаля, ваш домашній скраб готовий! Наносити відразу ж (не зволікати з нанесенням, інакше пластівці розбухнуть і стануть м'якими) на злегка вологу розпарену шкіру втирають масажними рухами, що втирають, дати інгредієнтам вбратися, змити водою і промокнути (не витирати) шкіру рушником або паперовою.
Скраб №2 призначений для боротьби з целюлітом . У ньому використовуємо:
- вівсяні пластівці/висівки,
- мед,
- мелена сіль (краще морська),
- масло-основа (оливкова, жожоба, какао, кокосова),
- ефірне масло (апельсинове, сандал, лаванда та ін).
Процедура приготування інгредієнтів та сама, що й у попередньому рецепті. Співвідношення компонентів таке: вівсянка 4 ст. л., мед 2 ст.л, сіль та олія-основа по 1 ст.л., ефірна олія 3-5 крапель. Нанести на вологе розпарене тіло, ретельно втерти рухами, що масажують, дати вбратися 3 хвилини, змити водою і промокнути. Замість олії-основи можна використовувати сметану чи вершки.
Соляний скраб готується дуже просто: додаємо до меленої солі (краще морської) трохи олії-основи та ефірної олії до стану кашки. Швидко втираємо в тіло, залишаємо на 3 хвилини, змиваємо теплою водою. Замість олії-основи можна використовувати вершки чи сметану.
Скраб мигдальний:
- мелений мигдаль,
- олія-основа,
- зелений чай,
- ефірна олія (за бажанням).
Додаємо до чайної чашки меленого мигдалю чайну ложку масла-основи і чашку (або менше - дивитися, скільки мигдаль вбере) зеленого чаю. Заважаємо до стану кашки, дозуємо кілька крапель ефірної олії і масажними рухами наносимо на розпарене вологе тіло. Мигдальні кісточки очистять шкіру, олію наситить, а зелений чай заспокоїть роздратування.
Для сухої шкіри мелений мигдаль можна заважати із вершками, пюре авокадо, пюре банана чи медом. Ці інгредієнти насочують шкіру необхідними елементами.
Кавовий скраб призначений для боротьби з целюлітом завдяки тонізуючому ефекту кофеїну. Можна брати відходи від кавомашини або гущавину від варіння і в чистому вигляді активно втирати у вологу шкіру. Обов'язково використовувати ситечко для зливу та стежити за його заповненням, оскільки кава може забити зливну трубу. Також до кавової гущі можна додати мелену апельсинову цедру, кілька крапель масла-основи та апельсинової ефірної олії для покращення ефекту. Ще однією варіацією є суміш кави та вершків, або меду, або обох інгредієнтів одночасно. З компонентами можна сміливо фантазувати, але врахуйте, що кава залишає темні сліди на шкірі та одязі.
Для приготування скрабу з меленої цедри апельсина або грейпфрута змішайте жменю цедри зі столовою ложкою олії-основи, додайте чайну ложку меду, кілька крапель ефірної олії і втирайте в шкіру, поки цедра не розмокла. Ви отримаєте чудовий освіжаючий аромат і антицелюлітний ефект. Можна комбінувати з вівсяними висівками, цукром, морською сіллю, кавовою гущею або мигдальними кісточками, додаючи трохи олії для більш гладкого нанесення. Вибирайте на власний розсуд, враховуючи особливості вашої шкіри.
Цукровий скраб готується так само просто: до цукру додайте трохи олії-основи та кілька крапель ефірної олії. Оскільки цукор швидко тане, потрібно наносити швидко і на злегка вологу шкіру. Можна приготувати ароматнішу суміш: до цукру додати будь-які трави або пакетик зеленого чаю, кілька крапель ефірної олії, покрити суміш маслом-основою і залиште на кілька годин у прохолодному місці для змішування всіх інгредієнтів.
Скраб з куркуми можна приготувати наступним чином: 3/4 склянки цукру, 2 ч. ложки куркуми, 1/3 склянки олії-основи, 3-5 крапель ефірних олій на ваш розсуд змішати в м'яку пасту. Прийміть теплий душ і помасажуйте шкіру сумішшю. Куркума забарвлює шкіру у жовтий колір, але він зникне при ретельному змиванні. Отриманий ефект - відлущує та оновлює шкіру тіла, омолоджує та розгладжує, покращує шкірний покрив, чудово живить.
Якщо ваша шкіра потребує додаткового харчування, можна приготувати маски.
Маска зволожуюча готується з банана та авокадо. Змішуємо в рівних пропорціях пюре цих фруктів, додаємо трохи вершків (або меду), кілька крапель ефірної олії та наносимо на очищене скрабом тіло на 10-15 хвилин.
Медова маска готується з одного банана, столової ложки меду та такої ж кількості сметани, розтирається у м'яку пасту та наноситься на вологе тіло. Тримати маску потрібно до підсихання. Змити теплою водою, не витирати.
Вівсяна маска для сухої і в'ялої шкіри проста у виконанні: заливаємо теплим молоком або вершками вівсяні пластівці/висівки, наносимо ніжними рухами, що масажують на тіло, залишаємо вбратися кілька хвилин, змиваємо теплою водою. Для більшого тонізуючого ефекту можна проводити процедуру контрастного душу: чергувати теплу та холодну воду кілька разів.
Для кавової маски розтираємо столову ложку меленої кави з такою ж кількістю оливкової олії та додаємо дві столові ложки вершків. Суміш потрібно трохи підігріти на водяній бані, після чого нанести на тіло і залишити на десять хвилин. Замість вершків можна використовувати сметану чи натуральний несолодкий йогурт.
Маска з куркуми допоможе зняти запалення, омолодити шкіру, покращити її колір, згладити шрами. Змішуємо в рівних пропорціях куркуму, мед та вершки, наносимо на очищене тіло на 10-30 хвилин. Результат досягається під час проведення процедури через день протягом тижня.
Для харчування шкіри необхідними елементами можна використовувати сезонні фрукти , але дуже обережно, оскільки висока концентрація органічних кислот та інших компонентів може викликати алергічні реакції шкіри. Краще потроху додавати їх у вівсяні чи вершкові маски.
Ну от і готова наша невелика збірка рецептів краси. У ньому зібрані не всі можливі варіації, але їх цілком достатньо для підтримки свого тіла у відмінному стані у будь-яку пору року. Та й загалом, головне — розпочати! А далі вам самим буде цікаво вигадувати все нові й нові комбінації. Адже ці процедури не лише корисні, а ще й приємні. Сміливо експериментуйте та насолоджуйтесь дарами природи.
І пам'ятайте, що краса зовні лише відображає красу зсередини! Харчуйте правильно, уникайте жирних, хімічних, важких та неприродних продуктів, приділяйте достатній час відпочинку на природі, спілкуванню з позитивними людьми та довіряйте собі.
Хай будуть щасливі всі живі істоти! 🙂
Дивіться також на anekdotig:
- Стаття: « Сама собі косметолог. Частина 1 ».
- Стаття: « Натуральний догляд за волоссям ».
- Стаття: « Господарям на замітку: екологічні альтернативи побутовій хімії ».