Підтримка мікроклімату та чистого повітря в приміщенні – одна з важливих складових гарного самопочуття та здоров'я. Оскільки все більше часу люди проводять то на роботі, то вдома, дихати доводиться тим самим повітрям, що й видихати, а отже вуглекислотою. У теплу пору року ми перебуваємо більше на природі, але в холодну пору нам також потрібен кисень. У погано провітрюваному приміщенні збільшується вологість, накопичується безліч шкідливих речовин (будівельні або технічні токсини), пил, алергени, бактерії, грибки та кліщі. Чисте повітря необхідне підтримки хорошого самопочуття, настрої, працездатності та якості сну.
При встановленні пластикових вікон все менше повітря потрапляє зовні, тому такі приміщення повинні провітрюватися частіше. Особливо це стосується офісів, де висока концентрація людей. Інакше може виникнути киснева недостатність або отруєння токсинами, що проявляється у вигляді головного болю, запаморочення, тяжкості в животі, сонливості, підвищення артеріального тиску, зниження працездатності та концентрації, прискореного дихання тощо.
Декілька рекомендацій щодо провітрювання приміщень:
- в першу чергу необхідно провітрювати приміщення з великою кількістю людей, з високим рівнем скупчення вологи (ванна, туалет, кухня, басейн та ін.) та кімнати для відпочинку;
- провітрюйте приміщення після прання або прийому душу, а також приготування їжі, особливо, якщо вікна запітніли;
- не тримайте в кімнаті надмірну кількість рослин, що виділяють у повітря вологу, а також різні фонтани та акваріуми;
- сушіть білизну на вулиці або у виділеному окремому приміщенні;
- для кращої циркуляції повітря відкрийте вікна (або двері) у протилежних кінцях квартири чи офісу;
- в холодну пору року краще робити швидкі інтенсивні провітрювання, тому що не доведеться витрачати багато енергії на обігрів;
- не перестарайтеся з переохолодженням повітря, що може призвести до підвищення вологості.
Провітрювання добре, але перебування на свіжому повітрі – краще! Не забувайте про це і частіше знаходитеся на свіжому повітрі, гуляйте в парках чи лісах, відпочивайте на дачі та посилюйте свій контакт із Природою, частиною якої ми всі є! 🙂
Дивіться також на anekdotig:
- Стаття: « Втрачений контакт із природою ».
- Стаття: « Господарям на замітку: екологічні альтернативи побутовій хімії ».
- Стаття: « Втрата лісу – втрата життя ».
- Новина: « Школи, оточені зеленими насадженнями, менше схильні до забруднення навколишнього середовища » (24 липня 2015 р.)