Поддержание микроклимата и чистого воздуха в помещении — одна из важных составляющих хорошего самочувствия и здоровья. Поскольку все больше времени люди проводят то на работе, то дома, дышать приходится тем же воздухом, что и выдыхать, а значит — углекислотой. В теплое время года мы больше находимся на природе, но в холодное время нам также нужен кислород. В плохо проветриваемом помещении увеличивается влажность, скапливается множество вредных веществ (строительные или технические токсины), пыль, аллергены, бактерии, грибки и клещи. Чистый воздух необходим для поддержания хорошего самочувствия, настроения, работоспособности и качества сна.
При установке пластиковых окон все меньше воздуха попадает снаружи, поэтому такие помещения должны проветриваться чаще. Особенно это касается офисов, в которых высокая концентрация людей. Иначе может возникнуть кислородная недостаточность или отравление токсинами, что проявляется в виде головной боли, головокружений, тяжести в животе, сонливости, повышения артериального давления, снижения работоспособности и концентрации, учащенного дыхания и т.п.
Несколько рекомендаций по проветриванию помещений:
- в первую очередь необходимо проветривать помещения с большим количеством людей, с высоким уровнем скопления влаги (ванная, туалет, кухня, бассейн и пр.), и комнаты для отдыха;
- проветривайте помещения после стирки или приема душа, а также приготовления пищи, особенно если окна запотели;
- не держите в комнате избыточное количество растений, которые выделяют в воздух влагу, а также различные фонтаны и аквариумы;
- сушите белье на улице или в выделенном отдельно помещении;
- для лучшей циркуляции воздуха откройте окна (или двери) в противоположных концах квартиры или офиса;
- в холодное время года лучше делать быстрые интенсивные проветривания, так как не придется тратить много энергии на обогрев;
- не переусердствуйте с переохлаждением воздуха, что может привести к повышению влажности.
Проветривание хорошо, но пребывание на свежем воздухе — лучше! Не забывайте о этом и почаще находитесь на свежем воздухе, гуляйте в парках или лесах, отдыхайте на даче и усиливайте свой контакт с Природой, частью которой мы все являемся! 🙂
Смотрите также на anekdotig:
- Статья: «Утраченный контакт с природой».
- Статья: «Хозяйкам на заметку: экологические альтернативы бытовой химии».
- Статья: «Потеря леса — потеря жизни».
- Новость: «Школы, окруженные зелеными насаждениями, меньше подвержены загрязнению окружающей среды» (24 июля 2015 г.)